筋トレの注意点

Q超元気が出る食事のメニュー教えてください最近、筋トレとかしてるんですけど、偏った食事や、お菓子をむやみにしてます・・・・・・・・・納豆でもなんでもくってやるから超スタミナヘルシーメニュー考えてください

BAにんにくの丸焼きです又、にんにくのおろした物に、タンを付けて、焼くとスタミナつきますよ

Q最近、特に食生活は変わってなく、ちゃんと週3,4でジムに通ってるのに、お腹が出てきました！去年より明らかです。3年前からしっかり、運動筋トレしてて気を使ってるんですが、どうしてですか？お腹が張ってるような感じもあり、正直便秘気味です。だけど、なんか太ったんじゃないかって不安です(ーー;)どうしてでしょうか。25歳、男です。

BAベストアンサーがありません。

Q筋トレについて分割法についてなんですがA.胸筋、三頭筋、肩B.背筋、二頭筋C.足前腕と腹筋はほぼ毎日というような感じでやっているんですが、この場合、胸筋と背筋はしっかり3日間空けてできますが、三頭筋と肩と二頭筋は一般的には超回復が48時間なのにそれぞれ72時間空けてやっていることになってしまいます。また、三頭筋と肩と二頭筋を48時間空けて鍛えようとしても胸筋は三頭筋、背筋は二頭筋と共に鍛えているので二日連続で鍛えてることになってしまいます。本来、超回復が48時間のところ72時間空けるようになってしまうのは問題があまりなければよいのですが、3日間空けてしまうのは仕方ないのでしょうか？

BAベストアンサーがありません。

Q目力がもっと強くなる方法について！！私の左目は目力がつよくありません…もともと目は小さいのですが…なので二重の線をもっと強くして目力を強調しようと思いました。目力が強くなる筋トレを教えてください！

BAベストアンサーがありません。

Q大学入学に向けて、今するべきことは何でしょうか。とある大学に進学が決定しています。建築設計系の学部です。12月ごろに推薦で受かりました。自分の行く大学の判定が悪いのも嫌なので、センターまではひたすら勉強。A判定が取れて満足。それから自由登校になるまではのんびりと。2月に入って、合宿で車の免許を取りました。つい先日帰宅し、あとは免許証ができるのを待つだけです。これから何するべきか…考えても浮かばずorzここ2,3日をだらだら過ごしてしまいました。いい加減切り替えてなにかしよう、と質問させて頂いた次第です。今やろうとしていることは●当然勉強(詳細は下に)●アルバイト等（ただ、勉強時間を十分確保できるもの)●いまさらながら新聞を読む習慣づけ●趣味特技を磨いたり開拓したり・テキトーに弾いてたピアノ技術アップにハノンはじめたり・ギターに手をだしたり●筋トレなにか「こういうことやっておくと後々つかえるよ」なんてものがありましたら教えて下さいm(_ _)m勉強内容に関してですが、改善点がありましたらこれもまた教えて頂けると幸いです。◎数学・基礎的なものをどさどさやっています。二次レベルの問題には手を出していません。出ません。・微分積分を重視。大学で使いそうな行列＆ベクトルも。◎英語・受験用英単語集を二冊。・TOEICの勉強は全く意識せず。◎化学・未履修であった化の勉強◎物理・力学重視。・波動軽視。まったくやっていません。◎国語・語彙力アップに努める。

BAベストアンサーがありません。