筋トレの注意点

Q足がつる理由良く足の筋トレしていると足がつる時があります。そこで、足がつる理由ってなんですか？筋肉がまだないとゆう証拠なんですか？回答お願いします。

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Q今年中1の6年男子です。僕は中学で野球部に入ろうかと思っています。ですがぼくは筋力があまりないので筋トレをしようと思っています。なのでいいメニューを教えてください！ちなみに少年野球の頃はセカンドでした。

BA筋トレ大いに結構！走れ！腹筋、背筋運動普通にすればOK１回２０回ずつ、朝晩３セットずつ！毎日続けるのが大事！回数は、書いたけど、できる範囲で！ランニングが、一番の基本です。

Qダイエットの英語表現困っています！無理なのはわかっているのですが、どうしても1ヶ月以内に体をしめなくてはなりません！最近 スポーツジムに通い始めました。特に問題なのは二の腕、背中です・・まぁ本当はどこもかしこもなんですけど・・・筋トレ・有酸素運動・スイミング・アクアビクス なにをやれば効果的でしょうか？教えてください！

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Q筋トレって風呂に入る前と入った後するのはどちらが効率がいいのですか？

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Q１、胸の脂肪を落としたいんですが、筋トレをしたら脂肪は落ちますか？ 2、胸の脂肪が落ちる筋トレ方法があったらおしえてください。 何セットかも教えてください。 3、筋トレをした後に、豆乳を飲んだらいいって聞いたんですけど本当ですか。 よろしくお願いします。

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